吃起来酸酸甜甜的山楂，每一颗粒含有大量的维生素，能增强免疫力之余，还能开胃促进食欲。经常使用山楂泡水喝还能达到养颜抗老、减肥降脂的效果呢！因此营养价值极高还滋阴的山楂，深受广大女性朋友的欢迎。
我们整理了女人常吃山楂的五大好处，最后一个肯定让你吓一跳：
1）减肥降脂
网传多吃山楂能够达到美颜瘦身的效果，这其实是真的！因为山楂能够消除体内脂肪、减少脂肪吸收，多吃山楂确实能够帮助减肥降脂，并且起到平衡身体机能的作用。
2）开胃、助消化
肠胃不好、容易消化不良的女人看过来！饭后吃山楂可以消肉食积，因为山楂可以促进肠胃蠕动，有利于消化；经常食欲不振也可以食用酸酸甜甜的山楂，帮助开胃。
3）抗衰老
除了减肥之外，原来山楂还具有抗衰老的功效呢！因为山楂中所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断以及减少自由基的生成，从而增强人体免疫力和延缓老化甚至抗癌呢！最重要的是，山楂不仅价格便宜，而且抗衰老效果也不输大牌护肤品哦！
4）治疗经痛与月经不调
每个月来姨妈都会感觉到无比的疼痛？我们所熟悉的“姨妈痛”其实是由血气不通、血瘀所引起的，而山楂具有活血化瘀的功效，若经常食用，能有助于舒缓女性来月经时的疼痛感，月经流得更为顺畅。
5）促进子宫的复原
最后这个你绝对想不到，山楂居然还能催生？这是因为山楂对于女性子宫有收缩的作用，若孕妇在临盆前食用，则有催生之效；反之，生产后的妇女食用山楂的话，则能够促进子宫复原。
不过要注意的是，怀孕中的妇女不适合食用山楂哦。
每天一杯山楂茶轻松瘦！
看完山楂的好处是不是后悔没有早点吃它呢？别急，现在吃也不迟！
有权威数据统计：山楂的维生素含量仅次军红枣和奇异果；维生素B2含量则是苹果的5倍；而维生素E的含量更是所有水果之冠，是胡萝卜素的10倍！山楂搭配搭配这些药材一起喝，不仅有减肥的功效，还能调理女性身体健康哦！
第一种，山楂枸杞茶
材料：山楂30克、枸杞子15克。
做法：
- 山楂和枸杞子洗净，之后将山楂切片备用。
- 将它们一起放置茶杯中，用沸水冲泡半小时左右即可饮用。
第二种，山楂菊花茶
材料：山楂20克、菊花15克。做法：- 山楂和菊花冲洗干净备用。
- 放入茶壶中加水煮沸，煮沸之后滤渣即可饮用。
第三种，山楂红枣水
材料：山楂片6个、红枣6颗、蜂蜜适量。
做法：- 山楂和红枣洗干净之后一起加水煎煮。
- 煮个10分钟左右，在饮用时加入适量蜂蜜。
看了以上3个山楂水的做法，是不是觉得非常简单呢？赶紧动手做做看吧！想要买到以上食材，全都可以在同心圆找到哦！同心园是一家提供各类药材、燕窝、补品零售的批发商！找他们绝对买到好品质中药和补品！
以上食谱取自：好山铺
